건강한 간식과 음식을 고르는 방법은 무엇인가요?

Question

학교에서 친구들과 함께 간식을 먹을 때, 어떤 간식이 건강에 좋고 맛있을까요? 초콜릿이나 과자 대신에 어떤 음식을 선택하면 좋을지 궁금해요. 또, 집에서 쉽게 만들 수 있는 건강한 간식 레시피가 있다면 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

건강한 식품을 고르기위해서는 당분과 지방 함량이 너무 높지않고 식이섬유함량이 적당한것이 좋습니다