여행을 다녀온 후 몸이 무겁고 며칠간 체력이 딸리는이유는?

Question

1박2일 여행을 다녀왔는데 아직도 몸이 정상이아닙니다. 몸이 무겁고 체력도 굉장히 딸리는 느낌입니다. 왜이럴까요? 어떻게해야 몸이 정상으로 돌아갈까요?

Answer 1

아무래도 장거리 여행이다보니 몸이 기본적으로 피곤하실 수 밖에 없을거 같습니다^^;;

잠자리가 바뀌면 잔거 같지만 평소보다 못 주무신걸수도 있구요!

오늘은 일과 마치시고 저녁을 조금 일찍 드시고 일찍 주무시는게 좋을듯 합니다.

자기 전 영상이나 스마트폰을 멀리하시는것도 숙면에 도움ㅇㅣ되고 다음 날 컨디션에도 좋은 영향을 줄 것 같습니다^^

감사합니다.

Answer 2

제가 보기에는 기초 체력이 안 좋거나 아니면 몸의 면역력이 떨어져서 그런 것 같습니다. 너무 걱정하지 마세요. 걸을 때는 뭐니 뭐니 해도 충분한 휴식이 최고입니다. 드시고 싶은 음식 맛있게 드시고 충분하게 휴식하세요. 그게 정답인 것 같습니다. 너무 걱정하지 마세요. 점점 회복되실 겁니다. 화이팅입니다.