회사 특성상 스케줄 근무를 하고 있는데, 수면패턴이 불규칙적이라서 불면증에 걸리는 경우가 자주 발생합니다.
어떻게 하면 조금이나마 건강한 생활을 할 수 있을까요? 경험이 있으신 분들께서 도움 부탁드립니다.
