정말 아무것도 하기싫을때 마음 안정법??

왜그럴때 있잖아요 정말 아무것도 하기싫은데 뭔가는 해야겠고 그럴때 마음을 안정시킬만한 행동이 뭐가 있는지 추천해주실수만한게 있으실까요??