영양제 추천 나이 40대 여성 입니다!
오메가 비타민 복용중인데 추가로 복용하면 좋은건 뭘까요 나이 40대 여성입니다 추천 해주세요 제품도 같이 추천해주세요 참고할께요
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
40대 여성에서 오메가3와 기본 비타민을 드시고 있다면, 다음으로는 비타민D와 마그네슘, 그리고 유산균 조합이 가장 실용적입니다. 비타민D는 면역과 골밀도 유지에 도움이 되고, 마그네슘은 피로감과 수면 질 개선에 체감이 있는 경우가 많아 저녁 식후 소용량으로 권장드립니다. 유산균은 장 건강뿐 아니라 피부와 면역 컨디션에도 영향을 주니 단일 균주보다는 복합균 제품이 무난합니다. 제품은 고함량보다는 1일 권장량 기준, 성분 단순한 제품을 선택해 2–3가지만 꾸준히 유지하시는 쪽이 가장 안정적입니다. 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
정보가 조금 부족하지만 지금 연령 정보랑 여성이라는 것만 봐서는 비타민 K2를 가장 추천드립니다. 폐경기 이후부터 골밀도가 떨어지기 시작하는데 최대 골밀도가 높아야 골감소증이나 골다공증 유병률이 줄어드는데요. 지금부터라도 뼈 건강에 관련된 성분들 보충을 해 주시는 게 좋습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
영양제 추천은 일괄적으로 권장드리지는 않습니다. 사람마다 개인에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
비타민C D가 필수적이라고 봅니다
두가지 제품은 그냥 아무곳에서나 용량 1000 2000IU
정도 드시면 되겠습니다
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
건강유지를 목적으로 복용하신다면 유산균과 코엔자임큐텐 두 가지 정도를 추천드립니다
30~40대 부터 코엔자임큐텐은 체내 합성이 줄어들 수 있는데, 따로 보충해주신다면 혈압 조절이나 에너지 생성을 통해 피로회복에도 도움이 될 수 있습니다
유산균은 장 건강과 면역을 유지하는데 도움을 줄 수 있으며, 두 제품들은 기존에 복용하시는 오메가3나 비타민과도 함께 복용이 가능합니다
구체적인 제품명을 언급하는 것은 광고나 홍보 목적의 답변이 될 수 있어서 어렵지만, 가까운 약국에 문의해보시면 현재 상태에 따라 적절한 제품을 찾아보실 수 있습니다