일주일에 몇번정도 운동을 하는지 알수있나요?

Question

요즘은 무더운 날씨로 인해서 낮이든 저녁시간이든 야외에

나가면 무더워서 움직이는것도 힘들정도인데,

이런 날씨에 보통 운동을 일주일에 몇번정도 하는지 알수있나요?

Answer 1

네 오로라님 안녕하세요 .

일주일에는 3회에서 5회정도 운동하는것이 일반적인데요

더운 날씨에는 실내 운동이나 저녁 시간대를 고려하시는 것이 좋답니다

감사합니다.

Answer 2

저 같은 경우에는 외부 활동 운동은 하지 않고 있습니다. 일주일에 2회 정도의 수영으로 대체를 하고 있습니다.

요즘 너무 폭염이라서 외부에서 운동하기 너무 힘들지 않으세요?

건강을 위해서 운동을 하는건데.. 요즘 외부에서 운동하다 쓰러질것 같아요

Answer 3

아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 저는 운동을 일주일에 세 번 정도 합니다 하루 운동하고 하루 쉬고 이렇게 반복을 하는데요 저는 직장 생활을 하다 보니까 계속 운동을 할 수가 없어서 보통 격일로 운동을 많이 합니다 좀 더 늘려야 할 것 같아요

Answer 4

안녕하세요. 너무 더운 날씨에는 운동을 하지 않는 것이 더욱더 건강에 유리합니다. 만약에 유산소 운동을 한다고 하면은 해가지. 이후에 격일로 하는 것이 가장 좋을 것 같습니다