건강관리
탈모가 진행되는 중이라면 어떤 음식을 먹어야 하나요?
탈모가 진행되고 있는 중이라면
어떤 음식을 먹는 것이
탈모를 예방하고
머리를 더 날 수 있게 해주나요?
역시 검은 콩 음식이 최고인가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
탈모 예방과 건강한 모발을 위해서는 검은콩이 좋은 선택이며 검은콩에는 단백질, 철분, 비타민 B, 아연 등이 풍부해 두피와 모근 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 호두, 연어, 달걀, 시금치, 당근 등도 함께 섭취하면 모발에 필요한 영양소를 보충해 탈모 예방에 도움이 될 수 있습니다.