안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
1. 하루 한끼 먹는 것은 권하지 않습니다.
-간헐적 단식으로 하루에 한끼 먹는 다이어트가 유행이나, 이는 영양상 좋지 않습니다. 영양은 우선 충분히 공급되어야 우리 몸의 성장/피로회복/에너지활성을 할 수 있습니다. 특히 저녁에 술을 드실 경우 위장은 더 자극되고, 공복에서 먹은 것은 흡수가 잘되기 때문에 건강이 많이 나빠질 수 있습니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.