과민성 대장 증후군을 완화시키는 방법이 궁금합니다

배가 예민해지면

음식을 많이 먹은 후 몇분 있다가

배가 아플때가 여럿 있어서 고민입니다

과민성 대장 증후군 같은데,

혹시 완화법이 있을까요?