다이어트 할때 블루베리도 먹어줘여하나요?

다이어트 할때 요거트에 블루베리도 많이 넣어먹기도 하는데 블루베리가 비싸서 그런데 꼭 넣어서 먹어야 다이어트에 도움이 많이 될까요?