쉬는날 잠을 12시간이상 자는데..이상있는걸까요?
평일은 출근하기때문에 보통6~7시간씩 자고,알람도 바로들리는데 쉬는날은 알람을 30개씩 해놔도 안들리고 보통16시간이상 잠을자요..쉬는날 평균12시간 이상은 잡니다..
인터넷에 떠도는 글에서는 정신적으로 세상이 싫어서 그런거라는데 매일을 반복되는 정적인 삶을 살지만 딱히 우울감도 없습니다.
어느 글에서는 일주일하루이틀 푹 자는게 좋다고하고..
심리치료나 기타 다른치료가 필요할까요??
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
크게 이상은 없으십니다
쉬는날 피로를 잘 풀어주는것도
다음 스트레스를 받지않는 좋은 방법입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이슬비 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.평소 평일에 출근하실때 알람소리에 힘들게 일어나지 않더라도 피로가 쌓였거나 체력이 떨어졌을수도 있어요
평소 기상해야되는 시간에는 잘 일어나지만 휴무때 한번씩 그런거는 병이 아니에요
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스스로 느끼기에 특별한 변화나 이상이 없다면 문제는 되지 않는듯합니다.
흔히 수면에 대해서 평소에 부족함을 느낀다면 이는 주말에 그 빛을 갚는다고 생각하셔도 좋습니다.
쉽게 수면 부채라고 불리는 부분으로 일주일동안 누적된 피로감을 한번에 갚는 것으로 생각하면 마음이 편할수있을겁니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면욕이 많은 경우에는 올바른 수면자세와 수면의 질을 높이는 것을 중시하는 경우가 있습니다.
질문자님의 심리상 크게 문제가 없다면 지금처럼 주무셔도 크게 상관은 없습니다.
심리치료나 다른 치료가 필요한 것은 아닙니다.
