4살 아이의 대근육 발달은 어느정도 수준이 좋은가요?
아이가 21년 2월 생인데, 다른 아이들보다 대근육 발달이 늦는 것 같아 걱정입니다. 4살 정도가 되면 어느 정도의 신체 수행능력을 가지고 있어야 하며, 대근육 발달을 위해서는 어떤 것을 하면 좋을까요?
4세 아이의 신체발달 정도는 다음과 같습니다.
총체적 운동 능력이 더욱 향상되고 유아의 조정력, 균형감각, 근력이 향상됩니다.
또한 구조물 오르기, 공잡기, 더 복잡한 신체활동에 관심을 보입니다.
민첩성과 제어력이 향상되어 달리기, 점프, 깡충깡충 뛰기를 할 수 있습니다.
4살 아이의 대근육 발달은 개인마다 차이가 있을 수 있으나, 일반적으로 다음과 같은 수준을 나타냅니다.
고개를 가눌 수 있음
엎드린 자세에서 가슴을 펴고 어깨를 들 수 있음
안쪽으로 구부리고 있던 다리를 곧게 펼 수 있음
걸음마를 시작함
뛰기, 계단 오르내리기, 한 발 오래 버티기 등의 복잡한 대근육 활동을 할 수 있음
대근육 발달을 돕기 위해서는 달리기, 점프, 구르기, 스트레칭 등을 하시고
야외활등오르 ㅗ산책, 놀이터에서 놀기, 자전거 타기, 미끄럼틀, 그네, 시소 등 하세요
부모님과 함께하는 놀이로는 수건 당기기, 이불그네 타기, 어부바 놀이 등을 추천합니다
개인의 발달 상황에 따라 대근육 발달이 느릴 수 있으므로 지나치게 걱정하지 않으셔도 되며, 지속적으로 아이의 발달 상태를 관찰하고 적절한 도움을 주는 것이 중요합니다.
4살 아이면 왠만한 걷기, 뛰기, 구르기, 당기기, 매달리기 다 가능합니다.
다만 근력이나 지구력이 조금 부족할 뿐이지요.
놀이터에서 아이와 함께 그네, 시소, 미끄럼틀 놀이 많이 하시면 됩니다.
4살 아이라면 대근육 활동은 사다리 오르기, 다양한 스텝으로 뛰기, 과장된 움직임, 근력테스트 등 복잡한 활동을 할 수 있습니다.
소근육 활동은 빠르게 움직이기, 힘을 주기, 잡아 당기기 등의 민첩성과 근력이 필요한 활동이 가능 합니다.
대근육 발달놀이로는 제자리 점프 놀이, 스트레칭놀이, 공놀이, 균형감각놀이 등이 있겠습니다.
4세 나이의 대근육 발달단계는 한발로 균형을 잡을수 있거나 한발로 뛰기, 공주고받기, 선따라걷기, 세발자전거 타기,계단오르기, 미끄럼타기 등 기본적인 활동을 할수 있는 것입입니다. 대근육운동은 팔, 다리, 몸통등을 이용하여 움직이는 것으로 걷기 .뛰기,풍선놀이, 종이벽돌을 쌓고 무너뜨리기, 책쌓기놀이,볼링놀이, 캐치볼놀이등 아이와 함께 즐거운 시간을 통해 대근육 발달을 시켜보시면 좋습니다.
선따라 걷기, 5초간 한발로 서기, 한발로뛰기, 계단오르내리기, 공주고받기, 한손으로 매달리기등이 가능한 시기입니다. 목표행동은 아이가 신체활동을 많이 하면 자연스레 할 수 있는 동작들이니 야외활동 꾸준히 시켜주시는 것이 중요합니다.
4살이면 모든 신체 수행 능력을 가지고 있지요.
완전한 발달이 아니기에 자주 떨어트리거나 넘어지기도 많이 하죠.
아이의 대근육 발달에 좋은것은 운동이지요.
달리기, 축구, 배드민턴, 공놀이, 줄넘기, 계단오르기, 자전거타기, 수영, 소프트볼(실내) 등
도움이 되죠.
네 살이라고 하면 아무 무리없이 균형을 잡고 잘 걸어 다니고 달리기도 아주 잘 하며 신체적 능력이 급격히 발달해나가는 시기입니다. 놀이터에서 경사진곳을 줄을 잡고 올라가기도 하고 손으로 짚으며 올라가는 동작이 가능하기도 합니다.
(물론 아이에 따라 수준차이는 존재합니다)
보통 대근육 발달 지연이 길어져 늦게 걸으면 그 만큼 다음 발달 과정을 따라가기 힘들어진다고 합니다. 그래서 병원에서도 늦어도 18개월까지 는 걸어야 한다고 보는 입장입니다. 대근육 발달이 계속 지연되게 되면 아이가 대신 다른 근육을 과도하게 사용하여 척추측만증, 엑스자다리, 오다리 등 몸의 변형이 생길 수도 있다고 합니다.또한 대근육과 인지 발달,감각기관과 관련이 있기 때문에 확실하게 전문가의 힘을 빌어서 전문기관에서 재활운동치료를 하시는게 필요하다고 합니다.
가정에서는 아이가 스스로 대근육을 움직일 수 있도록 산책도 자주 나가시고 버티고 서있는 연습, 점프하는 놀이(트램폴린), 킥보드, 자전거타기, 공놀이(중심잡고 공주고받기)등도 도움이 된다고 합니다.
4세대근육발달을 살펴보면 한발로 3초정도 서있기
자전거타기 서서 공던지기 계단 스스로오르기 공받기 등을 무탈하게 하면 좋을수있겠습니다.
걱정 하지 마세요 대근육 발달을 위해서 신체활동으로 놀이터에서 뛰어다니기,공놀이,자전거타기,등을 유도 하세요
큰 근육그룹을 사용하는 활동은 발달에 도움이 됩니다 파이팅입니다
