요즘 입맛이 너무 없는데요... 입맛 올리는 음식은 어떤게 좋을까요?

Question

이상하게 먹는건 한두달 전보다 적어졌는데 몸무게는 그대로....ㅜㅜ

그런데 먹는게 적어지니까 집에서도 걱정을 하네요... 입맛 돌아오게 하는 음식이 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.

음식도 좋지만 습관도 기르는게 좋다

입에서 오래 씹을수록 배부름을 오래느낄수 있다

음식은 기름기 적은 닭고기, 생선 등 단백질을 섭취하고 미네랄이 풍부한 채소, 과일섭취가 좋다

따뜻한 물 마시면 체온조절과 위장기능 개선에 도움된다

차가운 아이스크림이나 음료수도 피해야하는데 영양가가 없고 소화능력을 떨어뜨린다