줄넘기를 하면 어떤 효과를 볼수있을가요?

Question

퇴근하고 집앞에서 줄넘기를 할려고하는데요.

하루에 200개정도 줄넘기를 하게 되면 어떠한 효과를 볼수 있는지 알수 있을가요?

Answer 1

안녕하세요. Luna입니다.

좋은 운동 하시네요

줄과 장소만 있으면 어디서든 쉽게 할 수 있는 운동이죠

줄넘기는 전신운동으로 다이어트에 좋고 자전거보다도 좋은 유산소 운동이라고 합니다.

즐거운 줄넘기 운동하시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 심각한등에121입니다.

유산소 운동이라 효과가 당연히 있구요, 음악을 틀어놓고 하는 것도 너무 좋은 방법 같아요!! 줄넘기를 하면서도 신나고 재밌게 할 수 있으니까요 :)

Answer 3

안녕하세요. 온새미로 56입니다.

줄넘기는 시간 대비 칼로리 소모가 큰 운동이기 때문에 꾸준히 하면 다이어트의 효과를 볼 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 1892리버풀의심장스티븐제라드입니다. 제가 해본다이어트중에 줄넘기가 가장 체중감량에 도움되는 운동이었습니다

Answer 5

안녕하세요. 세심한딱새92입니다.

줄넘기 하면살도 빠지면서 좋아요

살도빠지면서 건강도 해지고 좋아요

그러므러 줄넘기를하면 좋아요