생활
줄넘기를 하면 어떤 효과를 볼수있을가요?
퇴근하고 집앞에서 줄넘기를 할려고하는데요.
하루에 200개정도 줄넘기를 하게 되면 어떠한 효과를 볼수 있는지 알수 있을가요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. Luna입니다.
좋은 운동 하시네요
줄과 장소만 있으면 어디서든 쉽게 할 수 있는 운동이죠
줄넘기는 전신운동으로 다이어트에 좋고 자전거보다도 좋은 유산소 운동이라고 합니다.
즐거운 줄넘기 운동하시기 바랍니다.
안녕하세요. 심각한등에121입니다.
유산소 운동이라 효과가 당연히 있구요, 음악을 틀어놓고 하는 것도 너무 좋은 방법 같아요!! 줄넘기를 하면서도 신나고 재밌게 할 수 있으니까요 :)
안녕하세요. 온새미로 56입니다.
줄넘기는 시간 대비 칼로리 소모가 큰 운동이기 때문에 꾸준히 하면 다이어트의 효과를 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 1892리버풀의심장스티븐제라드입니다. 제가 해본다이어트중에 줄넘기가 가장 체중감량에 도움되는 운동이었습니다
안녕하세요. 세심한딱새92입니다.
줄넘기 하면살도 빠지면서 좋아요
살도빠지면서 건강도 해지고 좋아요
그러므러 줄넘기를하면 좋아요