요즘 들어 걱정이 너무 많아져서 힘든 상황입니다. 이런 마음이 드는 이유가 궁금해요?

Question

요즘 들어 걱정이 너무 많아져서 힘든 상황입니다. 이런 마음이 드는 이유가 궁금해요? 나이가 먹어 가니 이러나요. 과도한 걱정이 생기는 심리적인 원인은 무엇인가요?

Answer 1

이런말이 있습니다. 사람이 살면서 걱정하는부분들은 거의 대부분 쓸때없는것들이고 일어나지 않는 문제를 미리 상상해서 걱정거리를 만든다고 합니다. 너무 신경쓰지말고 불필요한것들은 지워내세요

Answer 2

사람의 마음이 나이따라 상황따라 감정의 변화가 발생합니다.

결국 내가 어떻게 살것인가 라는 생각의 끝은 보람차게 즐겁게 잘사는거지요.

Answer 3

안녕하세요. 최근 들어 걱정이 많아 져서 힘든 상황인데 이런 마음이 드는 이유는 아무래도 나이가 들어 가면서 불안정한 미래를 대비 해야 하는 마음 때문에 그럴수도 있습니다. 젊었을때는 미래에 대한 걱정이 없다가도 어느 순간 나이가 들면 사람들은 미래에 대한 걱정을 많이 한다고 합니다. 모든 사람들이 한번쯤 겪는 일이라 생각 하시고 너무 신경 쓰지 않았으면 합니다.

Answer 4

안녕하세요

절대 공감 합니다. 저도 전에 걱정이 걱정을 낳고 있다고 줄일 방법을 질문한 적 있는데 정답은 나 자신에게

있는 거 같고 걱정 거리 신경 쓰지 않으려 노력하는 거 외에 달리 방법이 없는 거 같습니다. 그래서 저는

하루 30분 일찍 일어나서 오늘 걱정거리를 먼저 생각하고 정리하고 하루 걱정 하는 시간을

오전 7시 30분 에서 8시 지정하고 그 외 시간은 걱정 하지 않으려고 노력하는데도 잘 안되기는 합니다.

특히 나 자신이 통제 할 수 없고 조치도 못 할 걱정은 가급적 하지 않으려 노력하는 게 중요하다고 생각합니다.

Answer 5

질문자님 사람 이라면 누구나 나이가 들어 가면은 이런 저런 걱정이 늘어 나게 됩니다만 자신이 해결 할수도 없는 쓸대 없는 걱정을 사서 하고 있답니다.

Answer 6

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 원래 나이를 먹어가면 먹어 갈수록 심리적으로 더욱 더 그럴 수 있습니다 그렇기 때문에 크게 걱정 같은 거 하지 마시고 항상 긍정적으로 생각하시는게 더욱더 중요할 것 같습니다

Answer 7

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.걱정이 많으시다면 어떤 일 때문에 걱정이 많으신지 생각을 1번 해 보시고 너무 걱정을 하실 필요가 없습니다. 일어나지 않은 일을 걱정하는 것은 오히려 스트레스를 받고 건강만 해칠 뿐입니다

Answer 8

사람이 걱정을 안갖고 살기는 드물죠.

그런데 무작정 걱정을 하기보다는 왜 걱정을 하고 이 걱정을 풀려면 어떻게해야 하는가를 생각하면 좋겠습니다.

Answer 9

사람이 나이가 들면 걱정거리가 자꾸 생긴다는 말을 들은적이 있는데요

그이유는 자꾸 건강이 악화되어서 그런 경우도 많다고 합니다 그리고

몸이 아플때 특히나 걱정거리가 많아 지는 것도 다들 느끼실 꺼에요

건강 관리를 잘하셔야 할것 같습니다

Answer 10

그 걱정이 뭔지를 파악해 보시는게 좋습니다 그냥 모든게 걱정이 드는건 아닐겁니다.

걱정이 드는 부분이 뭔지를 생각해 보시고 그 걱정에 대해서 해결해 보려고

노력해 보시는게 어떨까 싶어요 누구나 걱정은 있습니다 그 걱정은

해결하면서 차근 차근히 살아 가는거지요

Answer 11

원래 사람은 나이가 점점 들면서 삶을 살아가면서 현실을 즉시하게되면

걱정이많아지고 슬럼프가 오는시기가 있습니다.

이또한 지나가면 아무것도 아니라고 생각하시고 일상생활을 살아가시는게 좋습니다.