살찌우는 식단이 필요해요 알려주세요

Question

안녕하세요 보충제도 먹어고보 하는데

살이 안쨔요 평소에도 살찌는 식단이 있을까요

인터넷보면 치킨 한마리씩 먹으라 하는데

돈이 부담되요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

소화력대비 영양소의 흡수가 잘 안되는것으로보입니다.

따라서 식사량을 늘리기보다는 식사횟수를 늘리는것을 추천해드리며,

식사횟수를 늘리는데 어려움이 있다면 간식을 1-2회 추가하는것이 좋겠습니다.