음주 후 간 회복에 좋은 방법은?
연말이어서 음주 기회가 늘어나고 있습니다.
간에 좋은 음식이나 음주 후 간 회복에 도움을 줄 수 있는 방법이 있는지 궁금합니다.
간 회복을 위해서 금주가 좋겠지만 최소한 간을 위한 음주 습관 어떤게 있을까요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
아래는 음주 후 간에 좋은 음식에 대한 글을 정리해놓은 것입니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
치즈, 두부, 고기, 생선 등의 고단백질 음식이 간세포의 재생을 높여 알코올 분해를 돕습니다.
음주 관련하여서 가장 좋은 것은 금주를 하는 것이지만 반드시 음주를 하여야 한다면 무조건 최대한 적게 마시는 것이 답입니다. 알코올은 섭취하는 만큼 누적되며 간에 영향을 주기 때문에 무조건 적게 먹는 게 최선입니다.
안녕하세요. 안중구 의사입니다. 음주 후 간 회복은 불필요한 약물 등의 복용을 최소화 하고 회복될 시간을 가지는 것입니다 간을 자극하는 음식이나 영양제 약물을 복용하게 되면 간이 피로해 회복이 더 늦어질 수 있습니다
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
우선 말씀하신대로 가장 좋은 방법은 금주임을 말씀드립니다. 현재 적정 음주량은 1주일에 소주 2병 정도로 알려져 있습니다. 과음, 폭음을 삼가시길 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
참 어려운 질문입니다. 알코올은 간에 손상을 주기 때문에 가장 좋은 것은 절주 내지는 금주랍니다. 실제적으로 과음을 하면서 간을 보호할 수 있는 방법은 없답니다. 병원에서 처방하는 간장약도 간 수치를 낮추는 효과만 있을 뿐, 궁극적으로 음주로 인한 간손상을 보호해 주는 것은 아니랍니다. 결국 가장 좋은 음주 습관은 '절주'입니다. 남자분이라면 하루 2잔 이내로 드시는 것이 절주랍니다.
