알코올 분해에 가장 좋은 음식이나 식단은 무엇이 있나요?

Question

연말이 되어가니 하루가 멀다하고 술을 마시게 됩니다. 오늘은 조금만 마셔야지 하면서도 잘 되지가 안네요. 알코올 분해에 가장 좋은 음식이나 식단은 무엇이 있는지 알려주세요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

숙취해소에 도움을 주는 식품으로 콩나물을 추천드립니다.

아스파라긴산이라는 성분이 알콜 분해 및 간의 피로회복에 도움을 줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

알코올을 분해하는데 도움이 되는 음식으로 달걀. 토마토. 매실. 카레. 오이. 콩나물. 배. 굴 등이 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

알콜분해에 도움이 되는 음식으로는

아스파라긴 산이 많이 들어 있는 콩나물이 좋으며

계란이나 칡등도 좋습니다.