스트레칭 하다가 다친 어깨랑 목 괜찮을까요?

Question

성별

여성

나이대

21

평소에 거북목이 심하고 어깨랑 목이 자주 뭉쳐서 목 꺾는 스트레칭을 많이 하는데 오늘 목 꺾다가 심하게 뚜둑 하고 근육 찢어지듯이 소리가 났는데 어깨는 심하겐 안 아프지만 팔이랑 손이 약간 저린데 신경에 문제가 생겼을 가능성이 있을까요? 괜찮은 것 같은데 걱정이 되어서요

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.

스트레칭을 하다가 신경에 문제가 생기는 경우는 거의 없습니다

목을 꺾는 것은 이후 문제가 생길 수 있으니 다음부터는 하지 마세요

카이로프랙틱에서 목을 꺾다가 사지마비되는 경우가 드물지만 있습니다(영국에서)

추천 좋아요 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 신태현 의사입니다.

근육이나 관절에서 뚜둑 하고 소리가 날 때, 일반적으로 근육이나 인접한 조직 사이에서 작은 기포가 터지는 소리입니다. 이것은 관절 운동 시에 발생하는 것이 일반적이며, 거북목과 같은 근육 피로로 인해 근육이 팽창하고 이완될 때 발생할 수 있습니다. 이 소리는 대부분 무해하고 걱정할 필요가 없습니다.

또한 일시적으로 방사되는 저린한 느낌이 들고 일정시간 지속될수 있으나 이역시 시간을 지나면 대개 증상이 호전됩니다. 특별한 문제가 생겼을 가능성은 높지 앖습니다.

증상이 지속되거나 악화경과를 보이신다면 정형외과 진료를 보실 필요가 있습니다.

답변이 도움이 되었다면 추천과 좋아요 부탁드리며, 추가적 질문이 있으시다면 댓글주시기 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

스트레칭 후 나타난 저린증상이 쉽게 호전되지 않고 지속되는 양상을 보이는 경우에는 경추질환에 대한 평가가 필요할 수 있겠으니 시간을 갖고 지켜보시되 나아지지 않으면 정형외과나 신경외과를 방문해보시는 것이 좋겠습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.