건강관리
배달음식을 자주 시켜먹으면 건강에 안 좋나요?
배달음식이 건강에 안 좋다는 이야기를 들어서 불안합니다. 배달음식의 어떤 부분이 건강에 안 좋으며 그나마 나은 음식은 무엇인지 알려주세요.
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2개의 답변이 있어요!
배달음식이 건강에 안 좋은 이유는 일반적으로
높은 칼로리, 나트륨, 포화지방 함량 때문이며, 가공식품이 많아 영양소가 부족할 수 있습니다.
그나마 배달음식으로 나은 선택은 신선한 재료로 만든 샐러드, 구운 닭고기나 생선 요리입니다. 또한, 채소가 풍부한 음식을 선택하면 영양 균형을 맞추는데 도움이 되며, 배달음식을 선택할 때는 재료와 조리 방법을 고려하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
배달음식은 종종 고열량 고염분 고지방 제품이 많아요
이런것만 계속 드시면 비만으로 이어 질수 있답니다.