새벽에 먹어도 살 별로 안찔만한 음식이 있을까요…

Question

제가 매번 10시쯤 집에 오는데 그때마다 너무 배고파서 한끼를 먹어요.. 안 먹기에는 너무 배고파서 자꾸만 먹게 되는데 조금이라도 안 찔만한 음식이 있을까여

Answer 1

그럴 때는 샐러드를 먹으면 그나마 좀 괜찮습니다

라면이나 튀김이나 탄수화물을 먹으면 그대로 살로 가기 때문에 그런거는 쏙 빼고

샐러드 중심으로 먹으면 좋을것 같아요 거기에 토마토 하나 넣어서 여러 야채하고 함께 샐러드를 드시면 좋을 것 같아요 매일 이런 경우가 생긴다면 샐러드를 냉장고에

준비해놨다 그때그때 드시면 될 것 같아요 소스도 따로 구입사면 편해요

Answer 2

처음에는 바나나빵, 오트밀빵,호박전 이런거 먹다가 바니나 먹다가 지금은 밥1/2나 2/3공기에 비빔밥을 먹습니다 당체크하면서 비교해보니 배도 부르고 비빔밥에 채소를 많이 넣으면 배도 부른고 당도 많이 안오르더라고요 어설프게 가공식품 빵이나 피자먹으면 간이 날벼락 맞는겁니다 밤새 해독하고 지방은 간에 저장되서 그것만은 피해야 합니다