갑자기 의욕이 사라지게 되면 어떤 방식으로 의욕을 되살리는 것이 가능할까요?

Question

갑자기 의욕이 사라지게 되는 경우라면

어떤 방식으로 의욕을

되살려서 다시 살아가는 것에

힘이 될 수 있을지 궁금합니다.

무슨 좋은 방법이 있나요?

Answer 1

살다보면 여러 일들을 겪게 되고

그 중에서 내 의욕을 꺾어 버리는 그런 일도 있을 것이에요.

그런 경우 절대 포기하지 마시고

여행, 맛집 투어 등

살아 있는 것이 재밌다는 것을 느끼면

의욕이 생길 것입니다.

Answer 2

의욕이 사라졌을 때는 억지로 의욕을 끌어올리려고 하기보다, 아주 작은 행동부터 다시 시작하는 것이 좋습니다. 거창한 목표를 세우기보다는 산책을 하거나 방을 정리하는 것처럼 쉽게 할 수 있는 일을 하나 정하고, 그것을 해냈다는 작은 성취감을 쌓다 보면 자연스럽게 다음 행동으로 이어질 수 있습니다. 또한 충분히 쉬고, 사람을 만나 이야기를 나누거나, 내가 왜 지치고 의욕을 잃었는지 잠시 돌아보는 것도 도움이 됩니다. 의욕이 생겨서 행동하는 것이 아니라, 작은 행동을 시작하면서 의욕이 조금씩 생기는 경우가 많습니다.

Answer 3

살아가면서 갑자기 그렇게되는경우가 한두번씩 잇던데여. 대부분 시간이 약이 되더라구여. 좀더 빠르게 회복하기위해서는 다른 자극을 찾아서 기분을 업하게하는것이 조을거 가타여.