약·영양제
우리몸속에 꼭 필요한 영양소는 어떤것을 챙겨넣어줘야할까요?
성별
여성
나이대
50
우리몸속에 꼭 필요한 영양소는 어떤것을 챙겨넣어줘야할까요?
이거좋다 저거는 저래서좋다 하면 그래그래 그거 필요하다 저거필요하다 ..막 사재기히른데요.
감당이 안되요.
꼭 필요한 영양소, 영양제는 무엇을 챙기는게 좋은가요?
55글자 더 채워주세요.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
몸에 필수적인 비타민과 미네랄들은 결핍되지 않도록 신경써주시는 것이 좋습니다
결핍을 예방하기 위해서는 간단한 종합비타민을 챙겨드시는 것도 도움이 될 수 있지만,
종합비타민으로도 모든 성분을 채우는 것은 어렵기 때문에
평상시에 균형잡힌 식사를 하시는 것이 중요합니다
또한 50대 여성분이라면 유산균과 코엔자임큐텐 이렇게 2가지 정도를 추천드립니다
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
요즘은 종합비타민에 정말 다양한 성분이 균형있게 들어있기 때문에 먼저 종합비타민부터 복용해보시면 되겠습니다.
이후에 필요하다면 유산균, 마그네슘, 코큐텐 등을 선택적으로 추가하시면 됩니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제는 본인에게 필요한것을 드시는 것입니다. 비타민이 부족하면 비타민을 드시고 배변활동이 잘 안되면 유산균을 드시면 되겠습니다. 각 영양제마다 서로 다른 목적으로 복용 가능하겠습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
몸 어디가 안좋은지 알려주시면 좋은 영양제를 추천해드리겠습니다.
만약 피곤하시다면 고함량비타민b군 이런식으로요.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요" 눌러주세요. 감사합니다.
