건강관리
임신당뇨 검사 재검하게됬는데요...
재검하게 되었는데 만약 임신당뇨 확정되면 식단관리만 잘해주면 되는건가요?? 제가 원래 군것질 간식은 안하거든요 과자빵음료과일 이런건 안좋아해서 근데 라면을 엄청 자주먹었어요...그래서 재검뜬건지 확정되면 식단 관리만 잘해주면 될까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
임신당뇨가 확정되면 식단 관리가 매우 중요합니다.임신당뇨는 혈당 조절이 필요하고 이를 위해 균형잡힌 식단을 유지하는 것이 핵심이며 이미 군것질을 피하고 과자, 음료, 과일을 피하셨다고 하니 좋은 습관을 유지하고 계신데 라면처럼 염분과 기름기 많은 음식은 혈당을 급격히 올릴 수 있기 때문에 자주 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 또한 임신당뇨를 위한 식단으로는 복합 탄수화물과 단백질과 식이섬유가 풍부한 음식, 정기적인 운동을 통해 혈당을 조절하고 체중관리를 해야 하며 소량씩 자주 먹는 것이 좋습니다.