건강관리
최근 갑자기 추워 지는데 환절기에 좋은 음식은 무엇이 있는지 궁금합니다
안녕하세요
최근 갑자기 추워 지는데 환절기에 좋은 음식이
뭐가 있을까요? 매년 환절기에 건강이 안좋아지는 경향이 있어서요
답변주시면 감사하겠습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
환절기에 좋은 음식으로는 따듯한 국물 요리, 생강차, 유자차, 그리고 비타민C 가 풍부한 과일(귤,오렌지 등)이 있습니다. 또한, 면역력을 높이기 위해 채소와 단백질이 풍부한 식사가 도움이 됩니다.