안녕하세요.
잠을 잘 때 잘못된 습관으로 인해 자고 일어나도 개운한 느낌이 들지 않고 몸이 욱신거리고 뻐근할 수 있습니다. 한 자세로 오래 누워있으면 척추 주변의 근육을 경직시켜 피로를 유발할 수 있으며, 베개 높이가 맞지 않으면 증상이 악화될 수 있습니다. 수면은 얼마나 많이 잤는지도 중요하지만 얼마나 깊이 잤는지도 중요합니다. 충분히 잠을 자도 피로가 제대로 풀리지 않는다면 수면 질을 향상하기 위해 일상생활을 점검해볼 수 있습니다. 한의학에서는 '통즉불통 불통즉통'이라 하여 기혈 순환이 원활하지 않으면 통증이 나타난다고 봅니다. 기혈 순환 촉진을 향해서 개인의 체질에 맞는 침, 한약, 뜸, 부항 등의 한방 치료를 받으신다면 증상 관리에 도움이 됩니다. 감사합니다.