현미밥의 칼로리와 영양 성분은 어떻게 되나요?
현미밥의 칼로리와 영양 성분은 어떻게 되나요?
현미밥의 칼로리와 주요 영양 성분에 대한 정보, 특히 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 함량에 대해 자세히 알려주세요.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 침착한오릭스115입니다.
현미는 백미에 비해 견과류와 같은 부분인 겉쌀과 쌀 겨로를 함께 가지고 있어 영양 성분이 풍부합니다.
특히 식이섬유, 비타민 B, 미네랄이 풍부하게 들어있습니다.
이는 혈당 조절, 소화, 에너지 생산 등에 도움을 줄 수 있습니다.