고 칼슘이라고 하는것은 우리 몸에 괜찮은가요?

Question

성별

여성

나이대

50

우리가 농도가 높거나 하는것도 어떻게 보면 건강에 그리 좋지 않을것 같다는 생각을 해보는데요

그중에서도 고칼슘 제품 같은경우는 우리몸에 괜찮은지 궁 금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

칼슘을 너무 고함량 복용을 하는 경우 고칼슘 혈증 및 결석이 생길수 있기에 너무 고함량은 권장드리지 않으며 균형잡힌 식사로 보충하는 것을 권장드립니다.

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요

Answer 2

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 모든 영양제나 음식은 과량 복용시 몸에 부담을 줍니다. 제품에 들어있는 성분을 중복해서 복용하거나 잘못 복용하는 경우가 아니라면 건강한 성인이 일반적으로 복용 할 수 있는 용량이 들어있겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

칼슘의 1일 최대 섭취량은 약 2500 mg 정도입니다. 다만 이것은 나이와 몸상태에 따라 많이 달라질 수 있으며 너무 과하게 먹는것도 결석이나 혈관 석회화 가능성을 높힐수도 있기 떄문에 주의하시는게 좋습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.