수면의 중요성에 대해서 궁금합니다.~

수면의 양과 질이 우리 몸에 미치는 영향이 어느정도일까요 그리고 수면보다 좋은게 무엇이 있을지 궁금합니다 수면의 중요성이 궁금하네요