일반우유대비 저지방우유의 장단점은 무엇인것인가요?

Question

마트에 가보면 저지방우유도 많이 판매하고 있는것 같던데요, 일반우유보다 좋은것 같기도 하구요, 그런데 일반우유대비 저지방우유의 장단점은 무엇인것인가요?

Answer 1

안녕하세요. ㅎ

저지방우유는 일반 우유보다 칼로리가 적어 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 지방 함량이 낮기 때문에 다이어트

중인 사람들에게 유용할 수 있습니다. 그리고 지방이 적어서 소화가 더 용이할 수 있으며, 지방 함량이 높은 우유에 비해

장에 부담을 덜 줄 수 있습니다.

그러나 지방이 제거되면서 우유에 포함된 일부 지용성 비타민(A, D, E, K)도 함께 줄어들 수 있습니다.

특히 비타민 D는 뼈 건강에 중요한 역할을 하는데, 저지방 우유에서의 비타민 D 농도가 감소할 수 있습니다.

여기에 지방이 낮아지면 우유의 맛과 질감이 덜 부드럽고 진하지 않을 수 있습니다. ㅎ

Answer 2

일반우유 대비해서 저지방우유의 장, 단점에 대한 질문입니다.

장점으로는 저지방이어서 다이어트에 좋고

단점으로는 일반우유보다 몇 백원이라도 더 비싸다 입니다.

Answer 3

질문하신 저지방우유의 장단점에 대한 내용입니다.

저지방우유는 일반우유에서 지방을 뺀 것으로 다이어트에 조금이라도 더 유용합니다.

다만, 한국에서는 특이하게 저지방우유가 더 비싼 것이 단점입니다.

Answer 4

안녕하세요. 일반 우유 대비 저지방 우유는 지방 함량과 열량이 낮은 장점이 있지만 처리 과정에서 여려 영양 성분이 소멸될수 있는 단점이 있습니다. 다만 지방 섭취를 자제 하거나 열량을 줄여야 하는 심혈관 .대사 질환 환자에게는 자지방 우유가 좋다고 합니다.