엿은 설탕과 같은 당인가요? 쌀과 같은 탄수화물인가요?

Question

엿은 설탕과 같은 당인가요? 쌀과 같은 탄수화물인가요? 엿도 설탕 같이 달아서 살이 많이 찌지 않을까해서요 덜먹어야 겠죠? 엿같은건

Answer 1

쌀로 만들었다고 안심하시기보다는, 설탕 덩어리를 먹는 것과 비슷하다고 생각하시고 하루에 한두 조각만 입가심으로 드시는 걸 추천해 드려요.

​맛있지만 건강과 다이어트를 위해 조금만 줄여보아요! 답변이 도움 되셨기를 바랍니다~

Answer 2

둘다 입니다

엿은 고 농축된 당분이므로 많이 드시면 비만의 주원인이 됩니다

엿은 곡물로 만들었지만, 소화가 빠른 당분이므로 설탕과 같이 단 맛을 내는

살찌는 음식으로 인식하고 섭취량을 조절하셔야 합니다