체내에서 스스로 얻지 못하는 영양성분은 어떤 것이 있을까요?

Question

안녕하세요. 사람이 살면서 필요한 영양분들이 있을텐데요. 이러한 영양분을 체내에서 얻을 수 있지만 반대로 얻지 못하는 것이 있을텐데 어떤 것들이 있을까요?

Answer 1

아미노산과, 무기질과 물일듯요

이런것들은 평소에 드시는 반찬이나 다른 음식으로 대체가 가능해서

걱정 안하셔도 될듯합니다

아니면 성분이 다소 적더라도 다이소 가셔서 영양제 사서 드시면 충분히 보충이 될듯 합니다

Answer 2

질문의 답변을 드리자면 비타민d는 스스로 얻기 어렵다보니 자연속에 있는 빛을 통해서 광합성작용으로 얻던지 아니면 약을 먹으면서 얻을수 있습니다.