생활
규칙적이지만 부엉이같은 생활습관에대한질문!
보통 일찍자고 일찍 일어나는것이 좋다고 알려져있는데
저같은 경우에는 새벽6시에 잠들어서 오후 3시쯤에일어나는 습관이 몸에 배엇는데 이러한 습관이 규칙적이어서 저는 젛다고생각하는데 혹시 다른 악영향이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
아침 일찍일어나고 저녁에 일찍 자고의 습관은 옛날 선조들이 그렇게 살아야 효율적이게 일을 할 수 있기때문에 그런말이 내려오는 거라고 생각합니다. 그렇게 지내면 좋긴 하지만 루틴이 있다면 괜찮습니다. 어느날은 새볔3시에 잤다가 어느날은 6시에 잤다가 낮에 또 낮잠 자고 이런 경우 몸 컨디션을 망칠 수 있지만 규칙적인 루틴과 잘 먹고 잠자는 시간에 푹 자고 매일 해를 몇시간이라도 쬐어주면 괜찮습니다. 인간의 몸에 해는 중요하니 늦게 일어나셔도 해 떠 있을때 해를 꼭 쬐어주셔요.