8개월 아기 잠을 잘 못잡니다. 좋은 방법없을까요?

Question

현재 8개월 아기 아빠입니다. 아기가 요새 낮잠도 잘 못자고 밤잠도 자다가 한번씩 깹니다. 이전에는 낮잠도 한시간씩 세번은자고 밤에 중간에 한번은 깼지만 9시간씩 자던 아기인데 요새들어 잘 못잡니다ㅠ 낮잠도 7시간은 안자고 깨어있고 밤에도 3시간자고 깨서 엄청웁니다ㅠ 왜 그럴까요? 그리고 잠 잘자도록 할수있는 방법이 뭐가있을까요? (온도, 습도는 26도에 55%로 적정하게 유지중임) 또 잘때 베게는 아직 안배고 자는데 이제 슬슬 베게에 눕혀야할까요?

Answer 1

8개월 된 아이가 낮잠과 밤잠을 잘 자지 못하니 걱정이 되겠습니다.

환경적인 요인을 살펴보면 어떨까 생각됩니다.

일종에 수면 패턴을 만들어주는 것입니다.

아이로 하여금 '지금은 잠을 자야 하는 시긴이구나'를 느끼게 한다고 보면 되겠습니다.

매일 일정한 장소에서 일정한 시간이 되면 잘 준비를 하십시오.

잠을 자려고 누워서는 책을 한권 읽어주면 좋을 것 같습니다.

모든 준비가 다 되었다면 집안에 있는 모든 전등을 소등하고 암막커튼 등을 이용해서 빛을 차단하는게 수면 유도에 효과적입니다.

그리고 소음을 발생시킬 수 있는 휴대폰, 태블릿과 같은 기기는 다른 곳에 두는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.

아기들은 수면 중 성장 호르몬 분비가 촉진되기 때문에 충분한 수면이 필요합니다. 하지만 아기들의 수면 습관은 개인마다 다르기 때문에 특정 방법이 모든 아이들에게 적용될 수 없습니다. 따라서 부모님께서는 자녀의 특성에 맞는 적절한 수면 환경을 조성해주는 것이 좋습니다.
아기가 편안하게 누워있을 수 있도록 잠자리 주변에 불필요한 물건들을 치워야 합니다. 또한, 아기 침대나 요람을 사용하는 경우 너무 크지 않도록 주의해야 합니다.
방안 조명을 어둡게 조정하면 아기가 쉽게 잠 들 수 있습니다. 다만, 완전히 어두운 상태보다는 은은한 밝기의 조명을 사용하는 것이 좋습니다.
아기가 자는 방에서는 소음을 최대한 차단해야 합니다. 만약 외부 소음이 심한 경우 귀마개를 사용하거나, 창문이나 문에 방음용 커튼을 설치하는 것도 고려해볼 수 있습니다.
아기가 눕는 침구류는 부드럽고 편안한 재질이어야 하며, 땀 흡수가 잘 되는 소재여야 합니다. 베개는 목을 가누기 어려운 생후 2∼3개월까지는 사용하지 않는 것이 좋으며 그 이후부터 조금씩 사용하도록 하는 것이 좋습니다.

감사합니다..~~!

Answer 3

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아기가 잠을 잘 못이루는 이유는 다양합니다.

배가 고파서, 소화가 되지 않아서, 방안의 온도와 습도가 맞지 않아서, 감기로 인한 질병으로 인해서, 기저귀가 축축하거나 더럽거나 찜찜해서, 이앓이, 배앓이, 성장통, 불안해서, 잠자리가 불편해서, 소리로 인해 불편함을 느껴서 등 다양한 원인이 있기 때문에 아기를 유심히 살피어 아기의 불편함을 최소화 시켜 주는 것이 좋겠습니다.

일반적으로 아기의 머리 형태는 태어난 후 4~6개월 사이에 점점 고정되기 시작합니다.

이 시기 이전에 머리의 두개골이 매우 부드럽워 쉽게 변형 될 수 있기 때문에 짱구베개 도움을 받는 것이 좋겠구요.

일반적 아기베개는 영아돌연사 라는 안전질식사 우려가 있기에 되도록 이면 18개월이 될 때 까지는 사용하는 않을 것을 미국 소비자제품 안전위원회에서 권고 하고 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

잠들기 1시간 전부터 너무 자극적인 놀이나 TV시청을 피하고, 조용하고 어두운 환경을 만들어주세요. 아기가 스스로 잠들 수 있도록 약간의 토닥임도 좋습니다

Answer 5

안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.

8개월 아기가 잠을 잘 못자는 경우 일정한 수면 루틴을 만드는 것이중요합니다. 같은 시간에 목욕, 책읽기, 노래 부루기 등의 일관된 활동을 통해 아기가 잠에 들 준비를 하도록 도와주세요

Answer 6

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

수면 환경을 한번 개선해 보시구요. 온/습도를 확인하셨으면,

조명이랑 소음도 한번 체크해 보시기 바랍니다.

성장통이나 치아 문제일 수도 있습니다.

차가운 치발기나 치아 마사지가 도움이 될 수 있습니다.