건강관리
고구마 효능좀 자세히 부탁드립니다?
고구마 효능 궁금합시다.
특히 항암 효과가 있는지 특히 궁금합니다.특히 어떤 사람한테 효능이 많은지 궁금 합니다.좀 자세히 부탁드립니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
고구마에는 섬유질이 풍부하게 들어 있어서 변비에 도움이 되고
콜레스테롤에 좋으며 칼륨도 많아서 고혈압에도 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
고구마는 식이섬유와 베타카로틴 등 항산화물질이 풍부하여 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
고구마에는 당뇨병예방. 고혈압예방. 피로회복. 변비예방. 다이어트. 눈건강. 노화예방. 항암효과에 도움이 됩니다. 고구마의 카로티노이드와 베타카로틴은 산화를 억제하는 역할을 하여. 암세포 성장의 위험을 줄이는데 또한 도움이 됩니다.