건강관리
라면을 끓일때 나트륨을 잡아주는 야채는 무엇이 있나요?
보통 라면에는 나트륨이 많이 들어있어서 많이 먹지 말라고 하는데요. 라면을 끓일떄 나트륨을 잡아주는 야채는 무엇이 있는지 궁금합니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
가장 대표적인것인 양파와 대파가 있어요
가장 많이 넣는 재료라 말씀 드렸고
그외 다른 채소들도 다 나트륨을 잡아준답니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
러면은 나트륨과 높은 칼로리를 포함하고 있지만. 콩나물이 들어 가면 이러한 수치를 낮출 수 있습니다. 콩나물의 식이섬유는 라면의 지방 성분이 몸속에서 흡수되는 것을 줄이는 데 도움을 줍니다.