산을 오를때 적당한시간 휴식은 언제인지요

Question

산을 오르고 내려갈때 쉬어야하는 적당한시간은 언제쯤 휴식시간을 가지면 좋을지요 경험이없어 문의해봅니다 특히 겨울철(여름)등반시^^

호떡우주선8958 · Accepted Answer

안녕하세요. 도도한카구34입니다.힘들다고 생각하실 땐 언제든지 자주자주 쉬어주는게 좋습니다.일반적인 등산길에서는 대략 1시간에 1번 정도 휴식을 취하는 것이 좋고특히 겨울철 등산은 무리를 하면 부상을 입을 수 있으니 유의하시기 바랍니다.

화려한텐렉156 · Answer

안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.사람마다 체력이 다르기 때문에 본인 체력에 맞게 힘들면 중간중간 쉬면서 체력과 수분을 보충해주시는게 좋습니다.

단팥소보로크림빵 · Answer

안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새2580입니다.등반을 하다가 엄청힘들때가 느껴질때 언제든지 쉬면됩니다 특히 여름에는 땀이 많이 나기 때문에 수시로 쉬면서 수분을 보충해주어야 합니다 보통 30분 단위가 적당할것입니다 쉴때 물이나 과일 특히 여름에는 오이가 최고로 좋습니다^^

편안한영앙129 · Answer

안녕하세요. 단호한하운드124입니다. 저는 보통 50분 등산하고 10분쉬고 이것을 반복하면서 등산하고 있습니다 그러면 효율적으로 등산이 가능하더라구요

등산·클라이밍