금방 피로해지는데 영양제 추천좀 부탁드려요
아무리 커피를 마시고 운동을해도 기운없이 축축처지고 만사 피곤하고 출퇴근 지하철같이 사람많은 곳을 가면 어지럽고 숨쉬기가 힘듭니다 ㅠ 지하철에서 한번 실신한뒤로 철분제를 챙겨먹고있는데 추가로 피로회복에 도움될만한 영양제 있을까요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
멀티비타민&미네랄 제품과 아르기닌, 코엔자임큐텐을 추가로 드시는 것을 추천드립니다
무기력하고 기운이 없을 때 도움이 될 수 있으며,
만성피로의 경우 영양제도 중요하지만 잘 먹고 푹 쉬는 것이 가장 중요합니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
피로감은 부신피로증후군을 의심해볼 수 있으니 관련 영양제를 찾아서 복용해보세요.
다만, 사람이 많은 곳에서 숨쉬기어렵고 힘이 빠지는건 공황장애일 수 있으니 진료가 필요해보입니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
금방 피곤해진다면 고함량비타민b군을 꾸준히 드셔보시길 바래요.
사람이 많은 곳에 가면 숨쉬기가 어려운건 공황장애일 수 있어서 심하면 정신과에 가보세요.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 심한 경우 철분제와 함께 추가로 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적이기에 권장드립니다. 추가로 아르기닌 제품 복용이 피로감 개선 및 활력에 도움을 주기에 함께 복용하길 권장드립니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
부신을 강화시켜 스트레스 저항력을 키우는 비타민b군(판토텐산 고함량), 마그네슘이나 아연 등 미네랄, 홍경천 추출물 같은 것들을 추천합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
평소 커피를 자주 섭취하시는 경우에는 비타민b군이 부족해질 수 있습니다.
철분제를 복용하시면서 종합비타민B군을 추가해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.
특히 활성비타민이 포함된 종합비타민이 효과가 좋으니
인근 약국에서 종합비타민을 구매하여 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
우선 철분제와 조혈제를 같이 드셔주시는 것이 우선적으로 좋겠습니다. 그리고 가능하면 비타민 B군이 고함량으로 포함된 종합비타민을 같이 복용해주시는 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
피로가 누적되어 있다면 비타민b군을 복용하는 것을 권장드립니다.
비타민B군은 에너지대사에 관여하여 영양소로부터의 에너지생성을 돕고, 신경기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다.
또한 아르기닌을 복용하면 혈관을 확장시켜 혈액순환을 돕기 때문에 피로, 현기증, 실신 등의 증상을 방지할 수 있습니다.
비타민은 식후에 복용하는 것이 좋고, 아르기닌은 공복에 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.