멘탈을 키울 수 있는 방법이 있나요??

Question

직장에서 상사가 맨날 머라고 하는 데 맨날 자존감이 떨어지는 거 같네요. 멘탈이 강하면 이런 꾸짖음에 대해서 잘 넘어갈 수 있는 데 제가 멘탈이 약해서 어떻게 키울지 모르겠어요..ㅜㅜ

Answer 1

멘탈은 키우는게 아니라 이미 존재하고 있는걸 그냥 사용하시면 되는데요.

1. 자신감 장착 하시구요

2. 감으로 끝나는 단어는 별로 근거가 없습니다. 오히려 근거가 있으면 근거가 사라지면 같이 사라지기 때문에

3. 근거 없는 자신감 장착하시구요.

4. 자신감 착장 하면 눈빛, 말투, 행동 같이 달라지구요.

5. 당당하게 상사가 머라고 해도 당당하게 내 할일 하면서 생활하실 수 있습니다.

6. 자신감은 키우는게 아니라 그냥 지금 당장 착장 하면 됩니다. 배트맨 슈트처럼~~

7. 파이팅입니다^^

Answer 2

직장상사가 맨날 뭐라고 하는 이유가 뭔지 잘 생각해보시고 거기에 대한 답이 나오는 부분이라면

내가 부족한 부분을 노력으로 커버를 하시면 되고

아무리 멘탈이 좋은 사람이라도 누군가가 나에게 뭐라고 한다면 위축이 되는 것은 어쩔수가 없습니다.

그러니 멘탈이 무너지고 나서 어떻게 빠르게 회복을 할 수 있는 방법을 찾는게 좋습니다.

너무 단단해지려고 하면 금방부러지게 됩니다.

Answer 3

일단은 멘탈을 키우기 위해서는 본인 자체가 강해지려고 노력하셔야 하고요 그리고 스트레스 같은 거 받는 거는 빨리 풀어 주시는게 좋습니다 그리고 자존감을 올리기 위해서 운동 같은 것도 하시고 활동적인 모습을 보여 주시는게 멘탈을 키울 수 있는 좋은 방법입니다

Answer 4

안녕하세요.

멘탈은 계속 괜찮다고 자신한테 속마음으로 얘기해주는 방법밖에 없어요.

아니면 상사가 자꾸 뭐라고하면 어쩌라고 그래서 어쩔건데~~이런식으로 속으로만 생각하세요!

자존감 떨어지실 필요 없어요ㅠㅠ 너무 뭐라고 하면 그만두면돼지~~이런 생각으로 자존감을 높여보세요!