생활
혼자서 무엇인가 하는것에 두려움이 있습니다
예를 들어 혼자 밖에서 밥을 먹는다던가 영화를 본다던가 하는 것들이 너무 낯설고 어색합니다. 어떤거부터 시작하는게 좋을까요 결국 도전하지 못하고 집에 혼자 있게 되는데 용기를 얻고 싶습니다
7개의 답변이 있어요!
저도 주변사람들의 시선을 되게 의식하는 성향을 가지고 있어서 한때는 밖에서 혼자 뭘 한다는 거 자체가 글쓴이님처럼 되게 두려울 때가 있었어요 사실은 아직도 혼밥은 살짝 어렵지만요 허허
음 저는 우선 무슨 일이든 글쓴이님이 그냥 다른 생각이 안날정도로 제일 좋아하는 것부터 하면 어떨까 싶어요 예를들어 저는 옷을 너무 좋아해서 혼자 쇼핑하는 걸 먼저시작을 해봤는데 내가 좋아하는 것이라서 다른 건 눈에 잘 안들어오더라구요 그래서 이제는 혼자 옷도 구경하고 돌아다니는 게 제 힐링하는 모먼트 중 하나에요 이런것처럼 제일 두려운 일을 좋아하는 일로 시작해보는 거에요 그냥 영화를 보러가기보단 좋아하는 장르의 영화를 보러가고 그냥 밥을 먹기보단 좋아하는 음식을 먹으러 가고 그냥 카페를 가기보단 좋아하는 분위기의 카페나 좋아하는 음료가 있는 곳으로요 ! 거기다 노래를 좋아하시면 노래를 들어도 되고 책을 좋아하시면 책을 봐도 되고 좋아하는 걸 한번에 두개를 할 수 있잖아요 ! 막상 처음이 어렵지 한번 용기내서 저질러보면 아무것도 아닌거같아요 그냥 눈 딱 감고 좋아하는 장르의 영화부터 예매해볼까요 히힛
그래도 너무 꼭 해야만한다는 강박관념보다는 아 나 이거 너무 좋아해서 하고 싶다에서 부터 시작해보세요 응원할게요 !
혼자서 무엇인가를 하는것이 하다보면 금방 적응이 되고 혼밥이나 영화관은 생각보다 어려울수도 있기에
먼저 혼자 카페에 가서 시간을 떄우는것부터 시작을 하시는게 혼자 뭔가를 하는것에대한
적응을 하기가 편할것 같습니다.
그리고 혼자서 코인노래방을 가는것도 좋다고 생각하는데 폐쇄적인 공간이다보니
남들의 눈치를 볼것도 없어서 혼자놀기 좋은 장소라고 생각됩니다.
두려움을 느끼는 가장 큰 원인을 찾고 그 원인이 사실 별 것이 아니라는 마인드셋이 가장 중요하다고 생각합니다. 그리고 마인드셋을 하시고 실천을 하시는 것을 추천드립니다.
혼자 하는 활동에 대한 두려움은 낯선 것이기에 자연스러운 감정이에요. 시작하기 쉬운 작은 것부터 도전해보는 것이 좋습니다. 먼저 집 근처 카페나 공원에서 짧은 시간을 보내며 익숙해지는 연습을 해보세요. 이후에는 가볍게 체험할 수 있는 활동, 예를 들어 카페에서 혼자 커피 마시기나 짧은 산책 등을 시도하면 됩니다. 그 다음 혼자 식사하기나 쇼핑하기 같은 약간의 도전이 필요하지만 큰 부담이 되지 않는 활동을 시도해보세요. 이러한 경험들이 쌓이면 자연스럽게 큰 도전도 가능해질 것입니다. 무엇보다 자신을 격려하고, 혼자의 시간을 즐길 수 있는 자신만의 방법을 찾아가는 과정이라고 생각해보세요.