건강관리
검은콩 우유는 탈모에 효과적일까요??
콩을 많이 먹으면 탈모에 도움이 되는지 궁금하여 질문드립니다 콩을 하루에 얼마나 섭취해야 가능한 얘기 일까요?? 탈모의 경우 남성호르몬에 의해서 그렇다는데 콩을 먹으면 억제 시켜주나요?
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2개의 답변이 있어요!
검은콩 우유는 탈모 예방에 도움이 될 수 있는 다양한 영양 성분을 포함하고 있습니다.
특히 단백질과 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하여 모발 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
또한 검은콩에 포함된 식물성 에스트로겐은 탈모의 주요 원인 중 하나인 남성호르몬 DHT의 생성을 억제하는데 도움을 줄 수 있어, 남성호르몬의 영향을 줄이고 탈모를 예방하는데 기여할 수도 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
검은콩에는 풍부한 단백질이 함유되어 있어요. 머리카락의 주성분은 케라틴이라는 단백질인데, 충분한 단백질 섭취는 모발 성장에 필수적입니다. 검은콩을 꾸준히 섭취하면 모발이 자라는 데 필요한 단백질을 충분히 공급받아 더 두껍고 건강한 머릿결을 유지할 수 있어요.
탈모의 주요 원인 중 하나는 산화 스트레스입니다. 검은콩에는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 들어 있어, 체내의 유해 산소를 제거하고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 이는 두피와 모발 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하죠.