직업특성상 믹스커피를 10잔정도 마십니다.
직억특성상 믹스커피를 하루에 10잔 이상 마십니다. 커피가 몸에 해로운가요? 아님 믹스커피 설탕이 해로운가요? 아메리카노는 가끔 마십니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
직억특성상 믹스커피를 하루에 10잔 이상 먹는 경우 카페인 및 당분의 과다 섭취로 문제가 될 수 있기에 복용량을 가능한 조절하길 권장드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
혈압, 고지혈증, 당뇨 위험이 매우 높습니다.
카페인도 문제지만 프림, 설탕섭취량이 너무 많으신듯합니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
믹스커피에 함유된 당, 분말크림 과 같은 합성첨가물들이 대사증후군 위험을 높일 수 있습니다.
믹스 커피를 하루 2회 마시는 남성은 블랙커피를 마신 남성보다 대사증후군 유병률이 2배 높다는 서울대 연구 결과도 있습니다.
믹스 커피에는 다량의 설탕이 들어 있어 인슐린 저항성, 지방간, 당뇨병, 비만 등의 발생 위험을 높이므로
주의하시길 바랍니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
믹스커피를 하루에 10잔 정도 드시는 것은 좋지 않습니다.
커피믹스에 단성분과 지방성분을 과량 섭취할수 있으므로 당뇨나 고지혈증이 생길수 도 있습니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
믹스 커피 안에 들어가 있는 여러가지 당 성분 등이 체중 증가, 혈압 상승, 고지혈증 등을 일으킬 수 있습니다. 따라서 믹스 커피보다는 아메리카노로 바꾸는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
너무 과도한 당섭취는 권장드리지 않습니다. 또한 커피는 카페인이 많기에 많이 복용하지는 마세요
안녕하세요.
커피와 당 중에 나쁜걸 꼽으라면 무조건 당이죠. 특히나 단순당은 혈당을 빠르게 올리고 인슐린저항성을 유발해서 당뇨, 혈압, 고지혈증 등 대사증후군을 더욱 가속화시킵니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
과도한 당의 섭취는 혈당수치 조절에 악영향을 줄 수 있으며,커피의 카페인을 자주 복용할 경우 두통이나 두근거림 등의 증상을 겪을 수 있습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
커피를 하루에 1-2잔 마시는 것은 괜찮지만 10잔씩 마시는 것은 몸에 좋지 않습니다.
특히 믹스 커피를 10잔 이상 마실 경우 설탕 뿐만 아니라 포화지방산인 프림이 포함되어 있어 카페인 과다, 지방과 당분 섭취 과다 등의 문제가 있을 수 있습니다.