아구찜은 우리몸에 좋은 효과가 있나요?

Question

안녕하세요

아구찜은 우리몸에 좋은 효과가 있나요?
아무래도 소스자체도 짜고 맵고 그래서 안좋을것같기는 한데..

또 그러자니 채소도 풍부하고 그래서 궁금합니다

Answer 1

아구짐은 콩나물과 다양한 양념을 가미하여 볶은 맛있는 요리입니다. 특히 매운 걸 좋아하는 사람은 달콤 매콤하게 만들어 먹지요. 아구찜에는 아구의 간에 비타민 A가 풍부하답니다. 그리고 불포화 지방산과 DHA를 함유하고 있어, 시력보호와 뇌의 선장에도 도움이 되고, 면역력 증진에 도움이 됩니다. 또한 비타민 D가 함유되어 있어서 치아와 뼈를 튼튼하게 한다고 합니다.

Answer 2

아귀는 단백질이 풍부해서 노화방지와 시력보호 뼈 강화에 도움이 됩니다. 물론 양념을 너무 많이해서 짜게 드신다면 또 모르지만요!!