스마트폰 사용 중독인것 같아 걱정입니다.ㅠㅠ

Question

요즘 스마트폰 사용 시간이 너무 많아 고민입니다.

스마트폰 사용 시간을 줄이기 위해 노력을 해도 소용이 없습니다.ㅠㅠ

스마트폰 사용 시간을 획기적으로 줄이는 방법이 없을까요???

Answer 1

안녕하세요

스마트폰 중독으로 너무나 힘들어 걱정이시군요

먼저 스마트폰에 제일 많이ㅠ사용하믄 어플을 먼저 

나열한후에 물론 소통플랫폼은 빼고 사회생활은 해야하니까요 그외 안해도 되는 앱을 지우시는게 나아요

한꺼번에 지운다면 부작용이 오니까 점차 지워야합니다 줄여서 안하겠다는 불가능합니다

아무쪼록저의답변이조금이나마도움이되시길바래요

화이팅하세요!!!

Answer 2

참 어려운 현실입니다.

스마폰 사용을 줄인다는 말은 곧 담배와 술을 금하라는것과 다를바가 아닌데

이 문제는 오직 자기와의 싸움 아닌가요 의지가 강하고 약한것 그럼 당사자는 어풀.부모님에게 의존하실건가요? 우선 아침.점심.저녁1시간씩 3시간을 줄이고 가능하면 점차적으로 줄여보세요.

Answer 3

강제적으로 사용안하는 시간을 줄이는게 제일좋은방법입니다 한번에 하는것이 아니고차츰늘려가는겁니다. 하지만 본인이 이런생각하시니. 중독은 아닐겁니다

Answer 4

그냥 꺼두시는게 방법입니다. 집에 도착하시면 바로 전원오프하시고 자기전에 켜두세요. 극단적일수 있으나 초반에는 이렇게 하셔야만 고칠수 있습니다.

Answer 5

요새는 스마트폰을 일정 시간 사용한 후 중독을 막기 위해서 사용 시간을 막아주는 어플도 있더라고요.

스스로 제어해보셔도 안된다면 어플이나 혹은 주변 사람들에게 도움을 청해서 습관을 바꿔보시는게 어떨까 싶습니다.

Answer 6

스마트폰 사용을 줄이는 법은 스마트폰을 강제로 줄일수 있게 해주는 스마트폰 시간 관리 어플도 있는데 한번 사용해 보시거나, 옛날 폴더폰하나 구매하셔서 전화만 사용할수 있는 용도로만 쓰시고 스마트폰을 집애 나두고 도서관을 간다던지, 다른 취미를 하시던지 하면 좋지 않을까 싶습니다.

Answer 7

스마트폰은 이미 우리에게는 뇌 그 이상이 되버려서

줄이기 정말 힘들죠 메시지 , 인터넷 , 게임 등 모든게 가능한게 스마트폰 이니까요

정 줄이고 싶으시다면 되도록 안쳐다보려고 해보세요

그게 최선이 아닐가 싶습니다.

Answer 8

혹시나 부모님과 같이 사신다면 핸드폰을 일정시간 부모님께 맡기세요 급한연락만 알려달라고 말씀드리고 눈에서 좀 안보이게 하는겁니다

Answer 9

저도 스마트폰 중독입니다 앱테크랑 이것저것 하느라 시간을 할애하고 있거든요 획기적으로 줄이는 방법은 다른 취미 만들어서 알람을 켜놓고 그시간을 폰하지말고 취미생활하는걸 추천드립니다.

Answer 10

현대사회에서 사람들은 스마트폰에 많이 중독되어 있습니다. 손을 떼지 못하는 사람도 있고 계속적으로 보면서 눈을 못떼는 사람도 있습니다.