여러분들은 불안형? 안정형 무엇이세요..

Question

저는 왔다갔다하는데 불안이면 너무 불안이에요…. 혼나면 어쩌지하고 길에서도 조마조마거리도 집에 와서도 좋아하는 게임을 못하고 가만히 있어요….. 제가 잘못한게 아니지만 그래도 혼날까봐 무서워요 안정형일 땐완전 쿨하고 야괜찮아 마인드인대 하어떡하죠ㅠ여러분은뭐에요?좋은밤ㅂ봬네숑

Answer 1

저 같은 경우는 불안형에 더 가까운 사람이라고 봐요.

뭐를 하게 되면 진득하게 기다려야 하는데

그렇지 못하고 불안한 마음으로

마음을 조리면서 기다리게 됩니다.

Answer 2

불안형이나 안정형은 고정된 낙인이라기보다 관계와 경험에 따라 달라질 수 있는 경향입니다. 연락 빈도나 상대 반응을 곧바로 부정적으로 해석하기보다 불안할 때 사실과 추측을 나누어 적어 보세요. 답장을 재촉하기 전에 산책이나 다른 일을 하며 마음을 가라앉히고, 상대와 원하는 소통 방식을 차분히 합의하는 것도 도움이 됩니다. 불안이 일상에 큰 지장을 주면 상담을 권합니다.

Answer 3

저는 사람마다 애착 유형이 다를 수 있다고 생각해요~ 

불안형은 관계에서 상대의 마음을 자주 확인하고 싶어 하고 안정형은 서로를 믿으면서 편안하게 관계를 이어가는 편인 것 같아요

중요한 건 유형보다 서로를 이해하려는 마음인 것 같아요

Answer 4

안녕하세요~

잘못한 게 없어도 혼날까 봐 무서운 감정이 들 수 있습니다. 그럴 때는 심호흡을 크게 하고 마음을 가라앉혀보세요. 스스로를 다독이며 좋아하는 게임에 집중하다 보면 불안감도 차츰 사라질 것입니다. 언제나 당당하게 행동해도 괜찮습니다!

제가 드린 답변에 대해서 추가 설명이 필요한 사항이 있다면 언제든 댓글 남겨주시기 바랍니다.