아이들에게 언제 탄산 음료를 허락해야 하나요?

Question

물론, 탄산 음료를 최대한 늦게 아니면 아주 마시지 못하게 하면 좋겟지만

현실적으로 그렇게는 불가능할 것 같은데

어느 정도 나이가 되면 허락해줘도 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

탄산 음료는 12세 이상부터 적당히 허용하는 것이 일반적입니다. 그러나 섭취량을 조절하고 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.