생활
회사에서 20000보 정도 걷는데 운동하면서 걷는 20000만보랑 다르겠죠?
안녕하세요 공정하고 깔끔한 다람쥐입니다
회사에서는 노동으로 걷는 20000만보 운동효과는 없겠죠?
그래도 2만보 정도 걷는 거에 의미가 있을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.
회사에서 걷곤하는 2만보도 충분히 그냥 걷는 2만보만큼의 운동효과가 있습니다.
안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.
연속적으로 걷는 20000만보와 회사에서 중간중간 움직이면서 걷는 2만보는 아무래도 운동효과에서 차이가 있습니다
안녕하세요. 탁월한봉고228입니다. 전문적인 의견은 아니지만 칼로리소모는 비슷하겠지만 일적으로 걷는 2만보랑 운동으로 걷는 2만보랑은 차이가 있다고 생각합니다. 제 경험상 일할때 걷는것과는 별개로 따로 운동을 하셔야 효과를 보실수 있더라구요
안녕하세요. 빠른레오파드204입니다.
동일한 효과를 보일거에요
활동량이 중요한거니까요. 일단 걸으면 효과는 있을 것 같아요.
안녕하세요. 행운의담비288입니다.
2만보라면 회사에서 걷는 것과
운동과는 별 차이 없을 거에요.
기본 걸음 이상이니깐요.
