회사에서 20000보 정도 걷는데 운동하면서 걷는 20000만보랑 다르겠죠?

Question

안녕하세요 공정하고 깔끔한 다람쥐입니다

회사에서는 노동으로 걷는 20000만보 운동효과는 없겠죠?

그래도 2만보 정도 걷는 거에 의미가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 흐드러지게핀꽃밭146입니다.

회사에서 걷곤하는 2만보도 충분히 그냥 걷는 2만보만큼의 운동효과가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 아름다운달빛수영장173입니다.

연속적으로 걷는 20000만보와 회사에서 중간중간 움직이면서 걷는 2만보는 아무래도 운동효과에서 차이가 있습니다

Answer 3

안녕하세요. 탁월한봉고228입니다. 전문적인 의견은 아니지만 칼로리소모는 비슷하겠지만 일적으로 걷는 2만보랑 운동으로 걷는 2만보랑은 차이가 있다고 생각합니다. 제 경험상 일할때 걷는것과는 별개로 따로 운동을 하셔야 효과를 보실수 있더라구요

Answer 4

안녕하세요. 빠른레오파드204입니다.

동일한 효과를 보일거에요

활동량이 중요한거니까요. 일단 걸으면 효과는 있을 것 같아요.

Answer 5

안녕하세요. 행운의담비288입니다.

2만보라면 회사에서 걷는 것과

운동과는 별 차이 없을 거에요.

기본 걸음 이상이니깐요.