왜 아기를 재우고나면 잠이달아나고 활력이 돌까요?ㅠ

Question

오늘은 기필코 일찍자겠다고 다짐하는데 애기 재우거나면 갑자기 활력이돌면서 잠이안와요.. 그래서 항상 늦게자고 아침엔 후회하는데 잠을 빨리 들수있는 방법이있을까요?ㅜㅠ

Answer 1

안녕하세요. 댓글도 매너있게 합시다.입니다.

평소에 아이를 재우고 난후에 다른 집안일을 하던게 습관이 되어 있으신거 같아요. 그렇다고 아이가 잘때마다 같이 자면 생활 리듬이 깨지고, 집안일 할 시간도 없을거 같네요.

퇴근후 남편에게 잠깐 아이를 맡기시고, 산책이나 평지걷기 같은 운동을 한시간 이상 꾸준히 하시면 저녁에 주무시는데 도움이 되실거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.

아이를 재우고 나면 자유를 느껴서 그런게 아닐까요??? ㅎㅎ

암튼 저는 잠이 안올때 백색소음 빗소리를 틀고 잠을 청하면 잠이 잘 오더라구여..

Answer 3

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.

아이가 잘때 같이 자는 습관을 길러보세요 나만의 자유시간이라고 느끼게 되니 잠이 달아나는듯합니다

Answer 4

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 뭔가 해방감이 들어서 그럴 수도 있을 것 같습니다 일 다 했다는 느낌이 들어서일 수도 있을 것 같아요

Answer 5

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

음 회사일도 피곤하다가도 퇴근하면 몸이 개운해지잖아요.

아이가 잠드는 것에서 하루의 육아일이 끝났으니 해방감을 느끼며 체력이 돌아오죠.

잠깐의 시간 정도는 즐기셔도 될 것 같아요.

Answer 6

안녕하세요. 굳건한사마귀212입니다.

애기를 키우다보면 자신의 시간이 너무 적게 느껴져서 , 자신의 시간이 왔다고 느껴지는거같아요

잠이 빨리들기위해서 일이 끝난후 카모마일티같은거를 한잔마시는 루틴을 만들고 자는것도 좋은방법입니다.