낯을 많이 가리는데 어떻게 해야지 이런 성격이 바뀔까요?

Question

제가 워낙 낯을 심하게 가려서 인사도 제대로 못합니다. 저 처럼 이렇게 낯을 가리는 사람이 있을까요? 어떻게 해야지 낯가림을 줄일 수 있을까요ㅜ 자존감도 낮은 편이라 채워나가고 싶은데 방법을 잘 모르겠네요ㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

자존감을 높이는 법을 알려드릴테니 연습해보세요

매일 거울을 보고 자신에게 하루 하나씩 칭찬해주세요

두번째로는 작은 목표를 세워 지속적으로 성공의 경험을 가지도록 해주세요

꾸준히 하면 도움이 될겁니다.