종합비타민 복용후 커피 마시면 안되나요?
아침마다 종합비타민을 복용중입니다
복용후 출근하면서 커피를 바로 마시는데요
아내가 영양제 먹고 커피 바로 마시면 몸에 흡수가 안되
아무 소용없다고 하는데 맞는건가요
영양제 먹고 커피 마시면 아되는건가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 영양제 복용 후 커피마시는 것은 좋지 않습니다.
-영양제 먹고 커피를 마시면 커피의 탄닌 성분에 의해 영양제가 들러붙어 흡수가 잘 되지 않습니다. 가능하면 충분한 물과 함께 드시는 것이 좋습니다.
-커피를 드셔야 한다면 영양제를 먹고 1시간 정도 지난 후에 드시면 됩니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.-
종합비타민에 포함된 고함량 비타민B군이나 C에 의해 속쓰림이나 작열감 등이 유발될 수 있으며
마찬가지로 속쓰림 등의 위장증세를 유발할 수 있는 커피 등의 카페인이 포함된 음료를 함께 복용할 경우
위장증세가 심화될 수 있어 가급적 1-2시간 간격을 두고 복용하시는 것이 바람직합니다.
이외에도 식사 후에 많은 물과 함께 복용하시는 것이 위장증세 예방에 도움이 될 수 있습니다.
커피를 바로 마시는 것과 별개로, 커피에 포함된 카페인의 이뇨작용으로
종합비타민에 포함된 미네랄의 섭취량 중 높은 비율이 잦은 소변으로 손실될 수 있습니다.
때문에 커피는 적당량만 섭취하시는 게 좋겠습니다.
답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.커피에는 카페인 뿐만 아니라 탄닌이라는 성분이 있습니다.
탄닌 성분은 드시는 영양제 성분 중
칼슘, 마그네슘, 철분, 아연 등의 금속미량원소와 흡착을 합니다.
즉, 영양소의 흡수를 방해하게 되어
영양제의 효과를 감소시킬 수 있습니다.
적어도 두 시간 정도 텀을 두고 커피를 즐기시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민을 복용하시고 바로 커피를 드시는 것은 몸에 악영향을 끼치진 않지만
종합비타민의 효능을 감소시킬 수 있으니 되도록 커피는 30분-1시간 뒤에 드시길 권장드립니다.
커피 속의 카페인등과 비타민이 상호작용할 수도 있고 비타민이 제때 녹지 않아 효과의 차이가 있을 수 있습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.결론만 말씀드리면 1-2시간 이상 텀을 두고 드실 수 있으면 추천드립니다
기본적으로 종합비타민은 크게 상관없을 수 있으나 비타민D 같은 경우에는
커피의 카페인 성분 때문에 흡수율이 떨어진다고 합니다
철분제도 마찬가지이기 때문에 주의를 해주시면 좋겠구요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민은 비타민B군을 기본으로 하는 영양제입니다.
비타민B군은 속쓰림, 울렁거림 등의 위장장애를 일으킬 수 있어 가능하면 식후에 복용하시고 탄산음료, 카페인음료는 시간간격을 두라고 말씀드립니다.
종합비타민에 들어있는 미네랄 등이 커피에 의해 흡수가 저해될 수 있습니다.
여러모로 봤을때 커피는 1시간 정도 간격을 두시면 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민을 드신 후 커피를 마시게된다면
카페인에 의해서 소변으로 빠져나오는 양이 늘어날 수 있습니다.
따라서 비타민을 드시거나 미네랄을 드실 때 카페인음료는 피하시는게 좋습니다.
